10 Juillet 2016
Une technique que j’ai apprise durant mon cheminement personnel c’est d’apprendre à partager mes problèmes au lieu de les garder sous silence. Le fait de partager aide à apaiser les problèmes. En partageant des fois on trouve des solutions et nos problèmes deviennent moins importants. C’est une des raisons pourquoi les meetings sont si précieux ils nous permettent d’entrer en relation avec des personnes qui partagent les mêmes problèmes que nous. Quand on partage on verbalise nos problèmes et on fini par comprendre ce qui nous dérangent. Les autres personnes peuvent aussi nous donner des trucs qui ont marché pour eux. Partager est un aspect très important pour se rétablir. Le plus qu’on partage le plus qu’on apprend à se connaître et si on se connaît mieux on sera capable de mieux gérer nos états émotifs et les crises qu’on peut avoir seul ou avec les gens qui partagent notre vie (familles, collègues, amis, etc.).
La psychothérapie nous permet de partager avec un professionnel. Les groupes de support nous permettant de partager avec des gens qui vivent les mêmes défis. Pour ceux qui prennent un parrain ou une marraine là aussi on apprend à partager nos peurs, nos craintes et nos émotions. C’est mieux de partager que de garder nos inquiétudes pour nous où elles se transforment en scénario loin de la réalité. Partagé est une solution importante pour arrêter de consommer.
Vous pouvez aussi partager avec un parent ou un ami. L’idée est de vider son sac au fur et à mesure et pas laisser les problèmes s’accumuler dans votre sac. Nous portons tous dans nos sacs des roches qui représente nos problèmes personnels certaine personne ont des sacs très lourd et d’autre on des sacs léger. Partager permet de vider les roches de notre sac et de voyager plus légèrement sur le chemin de la vie.